長期喝用咖啡會變胖嗎？長期喝用咖啡會有危害嗎？

長期喝用咖啡會變胖嗎?

長期的喝咖啡是會導致肥胖的發生，特別是一些添加了過多糖分和奶精等添加我的咖啡，如果經常喝是會長胖的，長期喝咖啡會導致消化液分泌過多引起饑餓感，在飲用過咖啡之后就會出現飲食量大增的情況也是導致長胖的主要原因。如果不是飲用的純咖啡，而是在咖啡中加入了過量的糖分，就會產生比較多的熱量和脂肪，如果這些熱量和脂肪不能夠很好的進行，代謝就會儲存在體內，導致肥胖癥的發生。如果經常喝的是純咖啡，由于咖啡中的咖啡因對于脂肪有非常好的代謝作用，因此適量的飲用純咖啡能夠起到減肥的功效。

如果長期飲用咖啡，除了能夠讓人體變胖以外，還會出現睡眠的障礙，咖啡中含有大量的咖啡因會使人的大腦細胞長期處于比較興奮的狀態，長期下去會大大的影響睡眠質量，因此喝咖啡的時候一定要注意控制好量，不能夠過量的應用。如果飯前或者運動前喝一杯黑咖啡，不僅能夠控制食欲減少食物的攝入，在運動前喝一杯黑咖啡能夠加速體內脂肪的燃燒，起到減肥的作用。

長期喝用咖啡會有危害嗎?

長期喝咖啡對身體是有害的，具體危害可分為以下幾點：

1、引發心血管疾病。咖啡中的主要物質就是咖啡因，是一種活性物質能使心臟跳動頻率加快，還會使血壓升高。如果長期大量飲用咖啡，可能會導致心血管疾病的發生。

2、腸胃疾病。咖啡里面的一些成分會使胃里的胃酸分泌變多，而且還會刺激到胃黏膜，過量飲用話還可能導致胃潰瘍，尤其是在空腹喝咖啡的時候，對胃的損傷比較大。

3、致癌。咖啡可能具有致癌性，這種情況多發生于咖啡豆不新鮮，或者是咖啡豆發霉而做出來的咖啡，長期喝這樣的咖啡會有致癌的風險。

4、神經過敏。適量的喝咖啡，對大腦是有好處的，但是長期過量飲用，則會產生興奮，對患者的腦神經是有損害的，可能會使患者出現焦慮等不良癥狀了。