焦點觀察：中新健康｜夏季腎結石高發 醫生：跳繩可促進小結石排出

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夏季氣溫攀升，高溫下出汗量增加，水分補充不足，尿液易過度濃縮，腎結石進入高發期。重慶醫科大學附屬第一醫院泌尿外科主任醫師鄧遠忠27日告訴記者，預防腎結石，關鍵是阻斷“感染—結晶”鏈條，需多維度干預。

“我們醫院泌尿外科腎結石患者近期明顯增加。”鄧遠忠介紹，不久前，前來就診的“熊貓血”(Rh陰性血型)男子許先生，腎結石竟有9厘米長。

今年55歲的許先生在約20年前就發現有腎結石，曾做過一次腎結石手術，平時沒太把該病放在心上。今年年初，熟悉的左側腰痛再次襲來，在外地上班的他前往醫院檢查，結果把他嚇了一跳：左腎被巨大鹿角結石完全填塞，嚴重損害腎功能。許先生聽到消息后，趕緊回到老家重慶，前往重醫附一院就診。

“鹿角結石具有隱匿進展、急性發作的特點。”鄧遠忠說，針對“熊貓血”配血難題，醫生在術前為許先生進行了自體血液儲備。經過一周的抗感染治療，二次手術將剩余的結石完全粉碎清除。第二次手術后僅兩天，許先生順利康復出院。出院前復查顯示，其左腎結石已基本清除，腎功能穩定。

鄧遠忠提醒，夏季天氣炎熱，人體出汗多，體內水分流失快，尿液濃縮后，礦物質變成細小堅硬的沉積物，容易形成結石。對此，他提出建議：

一是建議每日飲水量至少2500毫升，夏季或出汗多時可增至3000毫升。注意觀察尿液顏色，尿液深黃色提示缺水，此時要多喝水。

二是建議多吃柑橘類水果和乳制品，柑橘類水果富含枸櫞酸抑制結石，乳制品中的鈣結合草酸也能防結石。高尿鈣患者要限鹽。糖尿病患者嚴格控糖。

三是建議少吃動物內臟、啤酒、菠菜、濃茶、巧克力、燒烤、腌制品等。

四是建議多運動，避免過胖，每日跳繩10分鐘可促進小結石排出。

五是建議睡前排尿，避免憋尿。既往結石患者每半年查一次泌尿系B超。