皮膚干燥是缺什么維生素呢?皮膚干燥怎么辦?
維生素A
皮膚干燥可能與缺乏維生素A有關(guān)。維生素A能夠維護(hù)皮膚細(xì)胞的功能，缺乏維生素A很容易使上皮細(xì)胞功能減退，皮膚彈性下降而出現(xiàn)干燥、粗糙的情況。
怎么補(bǔ)充：多吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、奶油、黃油、胡蘿卜、白薯、綠葉蔬菜、栗子、蕃茄等。
維生素B2
皮膚干燥可能與缺乏維生素B2有關(guān)，維生素B2能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，缺乏維生素B2的話皮膚容易出現(xiàn)粗糙、皺紋，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)干燥起屑的情況。
怎么補(bǔ)充：多吃富含維生素B2的食物，如金針菜、苜蓿菜、杏仁、冬菇、蛋類、動(dòng)物肝臟等等。
維生素D
皮膚干燥可能與缺乏維生素D有關(guān)，維生素D能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，缺乏維生素D，皮膚容易出現(xiàn)此案潰爛、長(zhǎng)癬，還會(huì)引起皮膚干燥、長(zhǎng)紅斑。
怎么補(bǔ)充：在醫(yī)生指導(dǎo)下服用魚(yú)肝油制劑，或者是多吃含維生素D豐富的食物如鱈魚(yú)、比目魚(yú)、沙丁魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋類、奶類食物。
維生素E
皮膚干燥可能與缺乏維生素E有關(guān)，維生素E能夠維持肌膚活力，缺乏維生素E會(huì)影響到維生素A的利用，還容易使肌膚散失光澤，變得粗糙。
怎么補(bǔ)充：多吃富含維生素E的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花子、花生米、芝麻、萵筍葉、柑橘皮、瘦肉、乳類等。
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